Albatros Sydafrika, safari och yoga
med Lisbeth Moseholm

Upplev en äkta Big Five-safari, samt besök i historiska Pretoria och få yogalektioner med afrikansk savann som vacker inramning.
Upplev en äkta Big Five-safari, samt besök i historiska Pretoria och få yogalektioner med afrikansk savann som vacker inramning.
Njut av Sydafrikas vilda skönhet, samtidigt som du deltar i yogaklasser under Lisbeth Moseholms sakkunniga vägledning. Allt med Albatros Zebra Nature Reserve och Ranger Camp som bas.
Du kan följa med på denna resa oavsett hur mycket erfarenhet av yoga du har. Det hela sker i en internationell grupp med engelsktalande rangers och med yogasessioner på engelska.
Resan är för dig som drömmer om att uppleva eller återuppleva Sydafrikas storslagna natur och rika djurliv i kombination med dagliga yogapass. Efter underbara upplevelser sittandes i en safarijeep, är ett yogapass bra för både kropp och själ.
Vi börjar vår avkopplande resa i det 500 hektar stora naturreservatet Zebra, som ligger en timmes bilresa från den pulserande staden Johannesburg. Reservatet, som ägs av Albatros, är fritt från farligt vilt – här kan du vandra tryggt och fritt bland giraffer, zebror, strutsar, gnuer, impalor och en mängd andra antiloper, och det är också hem för en mängd olika fåglar.
På kvällarna finns det också möjlighet att koppla av under den gnistrande stjärnhimlen. Om vädret tillåter äger kvällsmeditationer rum utomhus runt elden i den traditionella sydafrikanska Boman.
Efter två nätter på denna vackra plats fortsätter vi till Albatros Honeyguide Ranger Camp, där vi under fem dagar har möjlighet att hitta vårt inre lugn och delta i dagliga yogapass. Föreställ dig en dynamisk Strala Yoga, som samverkar med rytmen i Afrikas vilda natur. Efter yogaflödet unnar vi oss Savasana, yogans viloställning, och låter oss inspireras av den afrikanska jordens unika energi.
Mellan yoga och njutning kommer du att uppleva det vilda livet på en rad spännande safariresor. Möt The Big Five – elefant, buffel, noshörning, lejon och leopard – i deras naturliga livsmiljö. Området är dessutom helt malariafritt, så du kan njuta av äventyret utan oro.
Denna resa är mer än en semester; Det är en hyllning till livet, till sinnesfrid och människans koppling till naturen. Kom och upplev harmoni i den vilda skönheten.
Njut av Sydafrikas vilda skönhet, samtidigt som du deltar i yogaklasser under Lisbeth Moseholms sakkunniga vägledning. Allt med Albatros Zebra Nature Reserve och Ranger Camp som bas.

gallery
Prisinformation
Priset inkluderar
- Engelsktalande yogainstruktör
- Flyg Stockholm – Johannesburg t/r med mellanlandning
- Safarier och utflykter enl. program (engelsktalande safariguide)
- Yogasessioner enl. program
- 2 nätter på Zebra Country Lodge i delat dubbelrum
- 5 nätter på Ranger Camp i delat dubbelrum
- Frukost dagligen
- 7 luncher
- 7 middagar
- Yogamattor och yogablock finns att låna
- Skatter och avgifter
- Engelsktalande yogainstruktör
- Flyg Stockholm – Johannesburg t/r med mellanlandning
- Safarier och utflykter enl. program (engelsktalande safariguide)
- Yogasessioner enl. program
- 2 nätter på Zebra Country Lodge i delat dubbelrum
- 5 nätter på Ranger Camp i delat dubbelrum
- Frukost dagligen
- 7 luncher
- 7 middagar
- Yogamattor och yogablock finns att låna
- Skatter och avgifter
Priset inkluderar inte
- Avbeställningsförsäkring, 7% av resans pris
- Gouda reseförsäkring/komplement till hemförsäkring
- Eventuella extra arrangemang
- Tillägg för enkelrum
- Drycker (dock ingår juice, kaffe, te, m.m. till frukost)
- Dricks (räkna med ca. 450 kr. per person)
- Personliga förnödenheter
- Allt som inte nämns under “Priset inkluderar"
- Avbeställningsförsäkring, 7% av resans pris
- Gouda reseförsäkring/komplement till hemförsäkring
- Eventuella extra arrangemang
- Tillägg för enkelrum
- Drycker (dock ingår juice, kaffe, te, m.m. till frukost)
- Dricks (räkna med ca. 450 kr. per person)
- Personliga förnödenheter
- Allt som inte nämns under “Priset inkluderar"

Om yogainstruktören
Lisbeth Moseholm har lett yoga på heltid sedan 2013 och håller yogaklasser för en mycket bred målgrupp – från hemlösa kvinnor till stora företag. Det inkluderar bland annat utomhusyoga, yogaretreats och olika workshops.
Lisbeth är en engagerad Stråla-yogainstruktör som integrerar ett naturligt och intuitivt förhållningssätt till rörelse i sin undervisning. Hennes fokus ligger på att skapa ett rum präglat av avslappnad närvaro och rörelseglädje. Hennes hängivenhet till Stråla-yoga återspeglas i hennes samtidigt precisa och hjärtliga vägledning, som uppmuntrar deltagarna att utforska sin egen unika väg inom yogan – med tillit till egen kraft och välbefinnande.

Om Stråla-yoga
Inspirerad av Tai Chi och Qigong skiljer sig Stråla-yoga från andra yogastilar genom att fokusera på själva rörelseprocessen snarare än på slutpositionerna. Genom att låta andningen stödja dina rörelser och i högre grad "känna dig fram" istället för att fokusera på rätt och fel, kan du uppleva en större frihet och en känsla av flow – både i din yogapraktik och i din rörelse generellt.

Nivå
Alla kan delta i denna yogaresa, oavsett om du har ingen eller mycket erfarenhet av yoga och/eller meditation.
Våra yogapass på morgonen kommer att vara mer dynamiska, medan eftermiddagspassen blir lugnare.
Alla yogapass varar i 75–90 minuter. De inleds mjukt, har ett något mer dynamiskt mittparti och avslutas med ren avslappning – Savasana.

Meditation
Meditation har varit en trogen följeslagare i Lisbeths dagliga rutin i många år och utgör en naturlig kärna i hennes yogaretreat-upplevelse. I samspel med den dagliga yogapraktiken fungerar de guidade meditationerna som en vägledning för att hjälpa varje deltagare att "komma ur huvudet och ner i kroppen", hitta inre ro och väcka glädjen i att vara autentisk och leva från hjärtat. Det är inte bara en rutinmässig praktik – det är en fördjupande upplevelse som bjuder in till äkthet och inre balans.
Alla meditationer varar i 20–30 minuter, och alla kan delta – oavsett om du har ingen eller mycket erfarenhet av meditation.
Praktiska upplysningar
Resan omfattas av Albatros Travels allmänna bestämmelser som deltagarna förväntas känna till.
Engelsk
Nej
Ja
Rand
Engelsk
Nej
Ja
Rand
Detta är verkligen inte en ansträngande resa, men vi förväntar oss att deltagarna är aktiva personer som tycker om att vistas i naturen.
Våra safariguider kommer att göra allt för att vi ska se så många djur som möjligt under våra game drives. Eftersom det handlar om vilda djur finns det dock inga garantier för att vi faktiskt får se dem.
Den sydafrikanska vintern infaller motsatt vår och sträcker sig från juni till augusti, med kalla nätter som ett vanligt inslag. Detta kan även gälla i maj och september, medan perioden från oktober till mars vanligtvis är förhållandevis varm, även nattetid, utan att det på något sätt känns kvavt. En typisk vinterdag kan jämföras med en fin svensk vårdag med sol och temperaturer som kan stiga över 20 grader, men nätterna kan ofta bjuda på frost på utsatta platser.
Resten av året är vädret övervägande milt, och i norr kan temperaturen lätt överstiga 30 grader. Skurar förekommer året om – flest i norr under de varma månaderna och flest i söder under de kalla. Generellt sett är vädret i Sydafrika milt och behagligt året runt. Extrema väderförhållanden är ovanliga, men kan förekomma (särskilt under de senaste åren).
Det är en bra idé att ta med en mindre ryggsäck eller väska för dagsturer och utflykter samt under resdagar då du oftast inte har tillgång till ditt bagage förrän på kvällen. Det är inte nödvändigt att ta med handduk.
Bergskedjan Waterberg har fått sitt namn från de många floder, bäckar och våtmarker som präglar naturen i denna del av Sydafrika. Waterberg är ett samlingsnamn för ett stort område som omfattar Sand River Mountains, Hoekberg, Swaershoek och Mopel Range, och är ett av jordens äldsta bergsområden med storslagen och dramatisk natur i världsklass.
De tidiga nybyggarna kallade området "vattenberg" på grund av de många sjöarna, sumpmarkerna, vattenfallen och floderna som kännetecknar detta vildmarksområde i kontrast till den omgivande torra savannen. De södra sluttningarna präglas av branta, kala bergssidor och unika klippformationer, medan de norra sluttningarna gradvis övergår i buskland och öppna savannslätter. Under högsommaren (december – februari), när mörka åskmoln samlas över högplatån och ger kraftiga men kortvariga eftermiddagsskurar, fylls de många små och stora vattendragen, och de röda sandstensklipporna glittrar i solen innan det mesta av vattnet rinner ut i Limpopofloden.
År 2001 fick det 15 000 kvadratkilometer stora Waterberg Biosphere Reserve internationell status som en del av UNESCO:s globala biosfärnätverk. Landskapet är typisk savann med en vattenrik högplatå i centrum, vilket skapar många olika biotoper och därmed en enastående artrikedom. Waterberg är inte ett sammanhängande reservat, utan består av flera privata reservat, där Entabeni är det största och mest varierade. De vackraste sandstensmonoliterna, ravinerna, klyftorna och vattenfallen finns alla i Entabeni.
Entabeni är också känt för sitt ovanligt stora antal olika antiloparter – nästan alla sydafrikanska arter finns representerade här. Dessutom finns en enastående flora med den uråldriga palmarten cykas, protea (sockerträd) och sällsynta lövfällande träd. Området ligger utanför malariariskzonen, så det finns ingen anledning att ta malariamedicin på denna resa.
Om du önskar anslutning med inrikesflyg inom Danmark, måste detta anges vid bokningstillfället. Observera att det tas förbehåll för fullbokade avgångar, och därför kan inrikesanslutningen inte garanteras.
Om du reser tillsammans med barn, som inte är dina egna – till exempel dina barnbarn – eller om du som biologisk förälder reser med dina barn utan den andre föräldern, då måste du vara uppmärksam på att det kan finnas särskilda krav på dokumentation vid inresa till det aktuella landet.
Som utgångspunkt bör man som resande i god tid kontakta det aktuella landets ambassad eller konsulat och undersöka vad som gäller kring inresa i sällskap med minderåriga barn till det aktuella landet.
Från Albatros sida vill vi dock kraftigt rekommendera att, oavsett vilka officiella regler som gäller vid resa med minderåriga barn, antingen barnen är ens egna eller en förälder inte är med på resan, man tar med barnens personbevis på engelska och en kopia av föräldrarnas pass samt en samtyckesförklaring från föräldrarna eller den förälder som inte är med på resan.
Vår rekommendation är kraftig eftersom vi ibland upplever att även om det inte nödvändigtvis existerar några officiella krav på dokumentation för inresa med minderåriga bra, så kan flygbolaget ibland ställa krav på dylika dokument, och i slutändan avvisa en resande om man ej kan uppvisa efterfrågade dokument vid incheckning.
Så, för att undvika eventuella problem när du reser tillsammans med minderåriga barn, rekommenderar vi att ta med följande:
- Barnets/barnens personbevis på engelska
- Kopia av passet för den förälder/de föräldrar som inte är med på resan
- Samtyckesförklaring på engelska från den förälder/de föräldrar som inte är med på resan
Denna resa kräver ett deltagarantal på minst 15 personer. Om detta antal inte uppnås förbehåller vi oss rätten att ställa in resan – detta meddelas vanligtvis senast 4–6 veckor före det planerade avresedatumet. Enligt den danska paketreselagen § 17, punkt 1, är vi som researrangör inte ersättningsansvariga för eventuella förluster som kunden kan drabbas av till följd av en inställd resa. Vår enda skyldighet är att återbetala resans pris.
Här kan du läsa mer om Sydafrika: www.albatros.se/resmal/afrika/sydafrika
Läs bland annat om klimat och väder, tidsskillnad, dricks och se om du behöver visum.


































































